Zima nie je výhovorka: Ako cvičiť vonku bez zranení aj v mraze, základ pri obliekaní je táto jedna vec ŠPORT
Nový rok, nové telo? V januári vo veľkom pribúdajú zranenia vo fitku, takto sa im môžeš vyhnúť AKO NA TO
Mesačné členstvo v jednom z najdrahších fitiek na svete stojí 10-tisíc. Čo všetko za túto sumu získaš? SVET
Prenosná sauna, vibračné pásy. Unikátne fotografie ukazujú, ako vyzeralo fitness v minulosti ZAUJÍMAVOSTI
Andrej pomáha vrátiť sa k prirodzenému pohybu: Držanie tela je zrkadlom mysle. Hneď po zobudení sa pozri do slnka ROZHOVORY
Proteínové šejky plné olova? Nová vedecká štúdia odhaľuje nepríjemnú pravdu o populárnych doplnkoch na cvičenie AKO NA TO
Cvičenie na štyroch. Nový TikTok trend mení fitness na zvieraciu záležitosť, no pomáha skutočne k lepšiemu zdraviu? SOCIÁLNE SIETE
Nechce sa ti potiť sa hodiny v gyme? Máme pre teba dobrú správu, aj tento jednoduchý pohyb je pre teba veľmi prospešný VEDA
Cvičiť ráno, alebo večer? Pri obezite hrá načasovanie rolu, hovoria odborníci. Takto najlepšie nakopneš svoje zdravie AKO NA TO
Nemáš čas na fitko? Ranné cvičenie doma za 5 minút ti naštartuje mozog aj telo, obľúbia si ho aj najväčší lenivci VEDA
Ako konečne zvíťaziť nad nespavosťou? Odborníci odporúčajú tieto štyri jednoduché cviky, ktoré navyše nič nestoja AKO NA TO
Trénerka chudnutia sa podelila o svoje rady. Týchto päť fitness návykov ti spôsobuje viac škody ako úžitku Influenceri
Prispôsob tréning menštruácii, ovulácii či luteálnej fáze. 10 percent stravy nechávam pochúťkam bez výčitiek, hovorí trénerka ROZHOVORY
Nová štúdia NASA poriadne prekvapila. Kašli na beh, tento cvik je násobne efektívnejší a tvoje telo sa ti zaň poďakuje AKO NA TO
Pranie športového oblečenia: Naozaj ho musíš hádzať do práčky po každom tréningu, alebo ho môžeš nosiť viackrát? AKO NA TO
