💡 Zhrnutie pre tých, ktorí rýchlo scrollujú:
- James Chewbonic 100 dní cvičil iba ľavú stranu tela.
- Vzhľadovo sa jeho telo dramaticky nezmenilo.
- V sile bol rozdiel obrovský.
- Jeho ľavá strana vydržala v bočnom planku takmer 4 minúty.
Väčšina ľudí začne cvičiť s pomerne jednoduchým plánom - spevniť celé telo, zhodiť pár kilogramov, nabrať svaly alebo aspoň vyjsť po schodoch bez vnútorného monológu o konci života. YouTuber James Chewbonic sa na to pozrel inak, píše portál LADBible.
Keďže podľa vlastných slov nikdy nebol veľký fanúšik posilňovne, rozhodol sa, že do nej vstúpi po svojom - 100 dní bude trénovať iba jednu polovicu tela. A nie, nešlo o klasické vynechávanie nôh. James si telo nerozdelil v páse, ale zvislo. Pravá strana mala ostať bežnou verziou Jamesa, ľavá mala makať.
Ľavá strana vo výkonnostnom režime
Vo videu na svojom YouTube kanáli vysvetlil, že chce zistiť, či sa po 100 dňoch objaví viditeľný rozdiel. Bude zmena sotva badateľná, alebo začne pripomínať ľudskú verziu kraba s jedným obrovským klepetom?
Aby to celé fungovalo, vyberal si cviky, ktoré sa dali zamerať iba na jednu stranu tela. Robil napríklad bicepsový zdvih, drep na jednej nohe, tlak s jednoručkou na hrudník či bočný plank. Každý pohyb smeroval len na ľavú stranu.
Do experimentu pridal aj zvláštny stravovací detail. Tvrdil, že sa snažil jesť napoly zdravo - jedna polovica jedla a nápojov mala podporovať naberanie, druhá bola menej ukážková. Keď sa ho niekto spýtal, ako zabezpečí, aby výživa smerovala iba do jednej polovice tela, odpovedal: „To je skvelá otázka... odpoveď je, že nijako.“
V zrkadle nuda, v sile šok
Po týždňoch cvičenia sa James postavil pred zrkadlo a čakal veľké odhalenie. Lenže vizuálne sa nič extrémne nestalo. Ľavá a pravá strana nevyzerali ako pred a po z dvoch rôznych tiel. Potom prišiel test sily. Na slabšej strane zvládol bočný plank jednu minútu a 14 sekúnd, na trénovanej strane vydržal takmer 4 minúty.
„To bol jeden z mojich pôvodných cieľov na začiatku tohto videa splnený,“ povedal. „Ale myslím si, že je fér povedať, že aj keď vo vzhľade mojich brušných svalov nie je veľký rozdiel, v ich sile je rozdiel obrovský.“
James na konci experimentu zhrnul výsledok s iróniou: „Dokázal som, že keď cvičíš polovicu tela, polovica tela zosilnie. Aké odhalenie.“ A práve v tom je celé čaro videa. Nebolo to vedecké laboratórium ani dokonalý tréningový plán, skôr bizarný, ale prekvapivo názorný dôkaz, že telo sa vie prispôsobiť aj veľmi čudnej výzve.
