Znie to zvláštne? Nie až tak, pretože podľa portálu LADbible ide o jednu z najčastejších nočných môr vôbec.
Zuby ako symbol sily
Zuby sú symbolom zdravia, atraktivity aj sebavedomia. Preto nie je divu, že keď ich v sne strácame, mozog to interpretuje ako stratu kontroly. Podľa článku v Sleep Foundation niektorí psychológovia uvádzajú, že je to spôsob, akým si naše podvedomie spracúva stres, veľké životné zmeny, depresiu, neistotu, obavy o zdravie či skutočné problémy so zubami.
Simulácia ukázala jednoduché vysvetlenie
YouTuber Zack D Films pripravil simuláciu, ktorá vysvetľuje, prečo je to také bežné a tiež odhaľuje fyzický dôvod týchto snov. Podľa neho sa všetko začína v spánku, keď nevedome škrípeme zubami. Mozog sa snaží pochopiť bolesť či tlak a pretaví to do desivých obrazov.
Úzkosť sa vie v noci zhoršiť
Bohužiaľ – úzkosť, stres a depresia majú tendenciu sa v noci zhoršovať. Dôvod vysvetľuje profesor Ivo Vlaev: „Úzkosť má tendenciu sa cez noc zhoršiť najmä kvôli zmene prostredia a mentálneho sústredenia. Počas dňa je mozog zvyčajne zaťažený rôznymi úlohami, rozptýleniami a sociálnymi interakciami, ktoré môžu potlačiť úzkostné myšlienky. Avšak v noci, keď je človek v tichom, pokojnom prostredí, absencia rozptýlení umožňuje, aby sa úzkostné myšlienky vynorili.“
Ako sa tomu vyhnúť?
Ak patríš k tým, ktorých trápia zlé sny, možno pomôže trocha večernej pohody. Joga, meditácia alebo jednoduché upokojenie pred spaním môžu zmierniť stres a tým aj riziko, že sa ocitneš uprostred nočnej mory, v ktorej si držíš vypadnuté zuby v ruke.
A keď už nič iné, aspoň máš ďalší dôvod starať sa o chrup – či už v realite, alebo vo sne.