Ale je rok 2023, takmer 2024 a prísne opatrenia z čias pandémie koronavírusu sú minulosťou. Čo však znamená byť introvertom v týchto časoch plných znovu nadobudnutého sociálneho kontaktu? Ako si môžu introverti užiť poriadnu párty?
V prvom rade by mali ísť do spoločnosti z vlastnej iniciatívy a nie kvôli presviedčaniu ostatných. Ako teda introvert zistí, že jeho rozhodnutie je len jeho a nie pokusom zapáčiť sa ľuďom okolo seba? „Najdôležitejšie je, že by sa mal cítiť pohodlne v každej fáze pred večierkom. Od prijatia pozvánky cez prípravu na večierok, až po samotnú cestu,“ povedala psychologička Utkarsha Jagga, pre te Vice. „Ak sa musí neustále presviedčať a nútiť sa len už len do prípravy na párty, potom to nebude fungovať,“ doplnila.
Nemaj žiadne očakávania
Keď introvert vstúpi na párty, vždy očakáva, že všetko bude podľa jeho predstáv a všetko dobre dopadne. Takto to ale nefunguje. Vždy totiž dôjde k prekvapivému rozhovoru, ktorý treba zvládnuť, alebo k nepríjemnej situácii, ktorú nikto nečakal. Ak rozhovor prebieha v téme, ktorá introverta zaujíma je všetko v poriadku. Akonáhle sa však téma zmení na nepohodlnú treba byť pripravený sa jednoducho ospravedlniť a posunúť sa ďalej.
Vyber si svoj roh
Keď prejde od rozhovorom k tancu, netreba sa toho zľaknúť. Pre 29-ročnú Arshiu Dhar je predstava tanca priam desivá. „Aj keď som formálne vyštudovaná tanečnica, viem, že nemôžem tancovať na párty kvôli mojej introverzii,“ povedala pre The Vice Dhar, ktorá sa radšej zúčastňuje veľkých spoločenských stretnutí v sprievode kamarátky, aby nebola sama. „Zvyčajne si vyberiem kútik, kde si môžem dať drink a len tak stáť.“
Podľa psychologičky sa introvert možno bude musieť z času na čas do tohto priestoru stiahnuť, aby sa mohol zotaviť z hluku a zvýšenej energie. „Kút môže byť len priestor blízko baru alebo na kraji tanečného parketu,“ navrhla psychologička Jagga.
Dôležitý je plán odchodu
Aby si sa lepšie vyrovnal s úzkosťou z toho, že neviete ako sa veci vyvinú, odborníci odporúčajú mať nie len plán vstupu na párty, ale aj stratégiu odchodu. S kým ideš, akým spôsobom ideš, ako dlho tam budeš a s kým odídeš? Jagga povedala, že mať odpovede na tieto otázky, pomáha proti stresovým situáciám.
Nájdi si kamaráta extroverta.
Extrovert vie, ako sa na večierku orientovať, vrátane toho, kde si dať najlepšie drinky a miesta s najlepšou hudbou a davom ľudí, a môže ťa tiež odviesť od vyčerpávajúcich konverzácií.
Tvoj extrovertný priateľ by mal byť tolerantný a naladený na vašu introverziu. Od uvedomenia si vašich spúšťačov, mal vedieť trochu o tvojej minulosti a ako vás upokojiť.
Je však dôležité, aby ste nezaťažovali svojho priateľa zodpovednosťou za opatrovanie. V ideálnom prípade by ich úloha mala zahŕňať pomoc iba vtedy, keď sa zdá, že sa veci pravdepodobne vymknú kontrole.
Dodržuj pitný režim
Môže sa to zdať ako samozrejmosť a nie len pre introvertov, ale všetci sme sa previnili tým, že nepijeme dostatok vody, najmä počas párty. Pre introverta je ešte dôležitejšie zostať hydratovaný, pretože vyprahnuté hrdlo je to posledné, čo introvert potrebuje, keď musí viesť rozhovor. Samozrejme to nemusí byť vždy voda. Alkohol totiž môže tiež pomôcť k uvoľneniu atmosféry, prirodzene v primeranom množstve.