Možno ťa prekvapí, že aj tak jednoduchá vec, ako je použitie nosového spreja, má svoje pravidlá — a nie každý ich dodržiava. Obsah TikToku, ktorý nedávno zverejnila Amber Guttilla, spôsobil malý virálny šok. „Tridsať rokov som používala nosový sprej zle,“ priznala sa vo videu, ktoré má tisíce zhliadnutí.
Najčastejšou chybou je spôsob, akým sprej vkladáme do nosa. Mnoho ľudí ho zasúva hlboko a strieka priamo rovno – čo však nie je správne. Podľa alergológa Dr. Roberta Sportera by ste mali trysku nasmerovať šikmo — konkrétne smerom k vonkajšiemu kútiku oka.
„Nechceme triafať priamo do septa, teda strednej časti nosa,“ vysvetľuje. Namiesto toho by mal sprej zasiahnuť turbináty – sliznicou pokryté výstupky po bokoch nosovej dutiny, kde sa hromadí zápal. Ak zameriaš sprej na nesprávne miesto, nielenže si nepomôžeš, ale môžeš si privodiť aj krvácanie alebo nepríjemné vysušenie sliznice.
Druhou veľkou chybou je príliš silné vdýchnutie spreja. „Stačí ľahko nasať – ak sa nadýchneš príliš hlboko, liek sa dostane až do hrdla, kde už nemá žiadny účinok,“ varuje doktor Sporter.
Vo videu Amber Guttilla ukazuje aj trik, kedy si mierne odťahuje líce do strany, aby sa otvoril nosový priechod. Hoci to podľa lekára nemusí byť nevyhnutné, v niektorých prípadoch to môže pomôcť.
Odborníci taktiež varujú – nepreháňaj to s rýchlo účinkujúcimi dekongestívnymi sprejmi (napr. s obsahom oxymetazolínu či fenylefrínu). Hoci pôsobia okamžite, ich dlhodobé používanie môže viesť k závislosti nosa a zhoršeniu problémov.
Namiesto toho odborníci odporúčajú radšej steroidné nosové spreje, ktoré síce neúčinkujú okamžite, ale pri pravidelnom používaní sú účinné a bezpečnejšie.