? Zhrnutie pre tých, ktorí rýchlo scrollujú:
- Pondelokitída je reálna – vedci potvrdili jej vplyv na stres.
- Zvyšuje hladinu kortizolu o viac než 20 percent.
- Tento stres môže zvyšovať riziko srdcovo-cievnych chorôb.
- Dokonca aj dôchodcovia pociťujú v pondelok viac úzkosti.
Moderný svet spravil z pondelka najnenávidenejší deň týždňa - po voľnom víkende nás čakajú úlohy, povinnosti a nekonečných päť dní do ďalšieho voľna, píše portál ScienceAlert. Vedci z University of Hong Kong sa preto pozreli na to, či úzkosť z pondelka (odborne mondayitis či „pondelokitída“) naozaj škodí zdraviu.
V štúdii, ktorá vyšla v Journal of Affective Disorders, sledovali 3 511 dospelých nad 50 rokov z Anglicka. Účastníci hlásili, kedy pociťujú najväčšiu úzkosť, a vedci im z vlasov zistili hladiny kortizolu – hormónu, ktorý je úzko spojený s chronickým stresom a vyšším rizikom chorôb.
Kortizol stúpa, aj keď už nechodíš do práce
Výsledok? Tí, čo sa najviac báli pondelkov, mali v priemere až o 23 percent vyššie hladiny kortizolu než ostatní. Ešte zaujímavejšie je, že tento efekt pretrvával aj u ľudí na dôchodku.
„Pondelok pôsobí ako kultúrny zosilňovač stresu. U niektorých starších ľudí spúšťa biologickú reťazovú reakciu, ktorá pretrváva mesiace. Nejde len o prácu – ale o to, ako hlboko máme pondelky zakódované do stresovej fyziológie,“ vysvetľuje sociológ Tarani Chandola.
Garfield mal asi pravdu
Aj keď súvislosť medzi pondelkovou úzkosťou a chorobami ešte potrebuje ďalší výskum, už staršie štúdie ukázali, že v pondelok stúpa počet infarktov a ďalších kardiovaskulárnych problémov až o 19 percent.
Takže áno, pondelokitída je viac než len pracovný vtip. Je to biologický fakt, s ktorým sa oplatí niečo robiť. Možno by sme si všetci mali zobrať voľno - aspoň teda v pondelok ráno.