Pravdepodobne to poznáš aj ty. Po silvestrovskej noci alebo inej oslave sa ráno prebúdzaš s bolesťou hlavy, zatiaľ čo tvoj žalúdok volá o pomoc. Vďaka týmto tipom bude tvoje ráno možno o čosi krajšie.
V súvislosti s konzumáciou alkoholu a „opicou“ sa spájajú viaceré mýty. Niektorým z nich si doposiaľ možno veril aj ty. Vety typu – začni pivom, až potom sa vrhni na tvrdé, alebo ťažké ráno zapi alkoholickým nápojom, sa nemusia vyplatiť, informuje National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism.
Káva alebo studená sprcha
Pravdepodobne si už počul, že pitie kávy alebo sprcha zabránia opici. Jediným spôsobom, ako sa úplne vyhnúť opici, je nepiť alkohol vôbec alebo znížiť jeho príjem na minimum.
Začni pivom, potom sa vrhni na tvrdé
Ďalším z mýtov je, že poradie alkoholických nápojov ovplyvní opicu. Pokiaľ sa riadiš heslom - najprv pivo, až potom tvrdé s tým, že na druhý deň ti nebude zle, možno budeš nemilo prekvapený. Vo všeobecnosti totiž platí, že čím viac alkoholu vypiješ, tým horšiu opicu budeš mať.
Ráno začni poldecákom
Dopriať si poldecák po „ťažkej“ noci nie je najlepšie riešenie. Faktom totiž je, že hoci by alkoholický nápoj mohol minimalizovať niektoré príznaky, väčšinou vedie len k predĺženiu nevoľnosti.
Od mýtov k tipom
Od mýtov prejdime k tipom, ktoré by ti mohli pomôcť. Existuje niekoľko druhov potravín, ktoré ti údajne pomôžu zotaviť sa z opice, informovala agentúra ČTK s odvolaním na server news.com.au.
Mango
V dôsledku dehydratácie a nedostatku spánku sa ráno môžeš cítiť slabý. Keď doplníš glukózu, tvoje telo dostane ľahký zdroj energie. Práve fruktóza, teda cukor obsiahnutý v ovocí, pomôže doplniť zdroj glukózy. Telo tak získa energiu, vďaka ktorej sa vraj postupne dokáže zbaviť alkoholu.
Avokádo a banány
Obe potraviny sú skvelým zdrojom draslíka, čiže jednou z látok, ktoré po konzumácii alkoholu potrebuješ doplniť - spolu s vodou a sodíkom.
Vajcia
Miešané, varené alebo volské oko – výber je na tebe. Vajcia totiž obsahujú cysteín, pričom táto aminokyselina pomáha prečistiť pečeň od toxínu acetaldehydu, ktorý spôsobuje opicu.
Nakladané uhorky
Možno by ti tento babský recept ani nenapadol, no vraj dopomáha k tomu, aby si sa po noci cítil lepšie.
Voda je základom
Alkohol dehydruje. Doplnenie tekutiny pomáha minimalizovať bolesť hlavy. Ak ti voda po prehýrenej noci nechutí, skús siahnuť po zeleninových miešaných džúsoch alebo po málo osolenom kuracom vývare.
