U mladých ľudí pribúda čoraz viac prípadov rakoviny. Odborníci bijú na poplach a zároveň ukazujú, že zmena v stravovaní môže hrať veľkú rolu v prevencii. Gastroenterológ Dr. Sethi upozorňuje na jednoduchý nápoj, ktorý môže mať obrovský vplyv: zelené smoothie.
Tento mix špenátu, uhorky, zeleru, zázvoru a ovocia nie je len výživový hit - ide o protizápalovú bombu, ktorá pomáha telu bojovať s ochoreniami, podporuje trávenie, znižuje zápaly a zároveň chutí sviežo a príjemne.
Na TikToku už nazbieral milióny videní a stal sa obľúbeným nápojom nielen fitnesákov, ale aj ľudí, ktorí hľadajú jednoduchý spôsob, ako sa cítiť a vyzerať lepšie.
Prečo to funguje?
Zelené smoothie obsahuje množstvo vitamínov, antioxidantov, vlákniny a enzýmov, ktoré podporujú detoxikáciu organizmu a znižujú oxidačný stres, čo je jeden z hlavných faktorov pri vzniku rakoviny.
Ako na to?
Základný recept: hrsť špenátu alebo kelu, pár kúskov uhorky, stopka zeleru, kúsok zázvoru, ½ banánu, ½ pohára mrazeného ananásu, 1 pohár kokosovej vody, ¼ avokáda, zmixovať – a máš hotovo!
Nielen prevencia rakoviny
Tento nápoj ti môže zlepšiť trávenie, podporiť imunitu, znížiť zápaly, pomôcť pri chudnutí, zlepšiť stav pokožky a jeho príprava trvá menej ako 3 minúty.