S príchodom sviatkov sa blíži aj obdobie maškŕt a nekonečných pokušení. Na výber bude od voňavých sviatočných jedál až po babičkine koláčiky – „dopriať si“ je jednoducho súčasťou tej správnej atmosféry. Lenže, ako to už býva, niekedy sa „odmena“ môže veľmi rýchlo zmeniť na kalorickú katastrofu, píše portál Unilad.
A práve to chcel preskúmať aj kanadský YouTuber Will Tennyson, ktorý je známy svojimi experimentmi s extrémnymi diétami a fitness výzvami. V roku 2023 natočil video s výstižným názvom „Strávil som 50 hodín jedením 100 najnezdravších jedál na svete“, v ktorom sa rozhodol v priebehu dvoch dní zjesť stovku najhorších potravín podľa blogu A Dame’s Handbook (2022).
Starbucks aj McDonald’s
Na zozname nechýbali najväčšie „klasiky“ rýchleho občerstvenia: biela horúca čokoláda zo Starbucks s 540 kalóriami v jednej šálke, mrazené polotovary, sušienky, čipsy, raňajky z McDonaldu či cereálie s množstvom cukru.
Tennyson sa vybral do supermarketu s cieľom zásobiť sa na dva dni dopredu – a priznal, že už samotný nákup bol preňho zvláštny zážitok. „Bolo čudné vykladať nákup a ani raz neotvoriť chladničku. Zvyčajne kupujem len čerstvé potraviny. Tieto veci nikdy. Ale občas je to v poriadku – pravidlo znie 80/20! To znamená 80 % zdravého, 20 % trochu spracovaného jedla. Strava je ako bankový účet – zdravé voľby sú najlepšia investícia.“
Hlad, únava a žiadna energia
Už po niekoľkých hodinách začal Tennyson pociťovať dôsledky. Po raňajkách, ktoré mali vyše 800 kalórií, bol opäť hladný.
„Cítim sa hrozne,“ priznal pred kamerou. „Dal som si 800 kalórií a som stále hladný. Tieto jedlá chutia skvelo, ale okamžite potom máš pocit, že si vlastne nič nezjedol.“
Ako deň pokračoval, únava sa len prehlbovala. „Najhoršie, čo som mohol spraviť, bolo sadnúť si na gauč. Som úplne vyčerpaný a nemám motiváciu cvičiť,“ dodal. Napriek tomu svoj tréning dokončil – aj keď výkonovo bol ďaleko od svojho bežného štandardu.
Nielen kilá navyše
Po dvoch dňoch experimentu a jednej obrovskej „all you can eat“ hostine sa Will priznal, že mu je fyzicky zle. A čísla na váhe to len potvrdili – z pôvodných 90 kíl vyskočila na 91,6 kg. „Za dva dni som pribral – dúfam, že je to len nafúknutie,“ hovorí s úsmevom.
Napriek všetkému si z výzvy odniesol cenné poznanie:
„Môžeš jesť, čo chceš – len nie vždy toľko, koľko chceš. Dobré jedlo ti robí dobre, spracované jedlo ťa naopak vysilí. Nie je to len o tom, ako vyzeráš, ale o tom, ako sa cítiš. Preto hovorím – stravuj sa zdravo… väčšinu času.“