Suchý január vznikol v roku 2013 v Anglicku. Odtiaľ sa jeho myšlienka rozšírila do celého sveta. Jej cieľom nie je len dočasne vzdať sa alkoholu, ale najmä zvýšiť povedomie o rizikách spojených s jeho pravidelnou konzumáciou. Podľa údajov Svetovej zdravotníckej organizácie každý Slovák v roku 2023 vypil v priemere až 86,8 litra alkoholu, čo zdôrazňuje potrebu zamyslieť sa nad našimi návykmi a ich dopadom na zdravie.
V redakcii sme sa preto rozhodli vyskúšať si výzvu suchého januára na vlastnej koži. Teda, rozhodli ako rozhodli. Nariadila nám to šéfka vrámci práce na reportáži.
Mirec (Redaktor): Chcel som ušetriť peniaze a dať si po sviatkoch pauzu
Miro sa rozhodol pre Suchý január najmä kvôli výdavkom, ktoré mu počas sviatkov na alkohol narástli. "Počas decembra bolo u nás výdavkov na alkohol viac ako inokedy" hovorí Miro. Po decembrových oslavách sa teda rozhodol, že je čas na pauzu.
Počas celého januára sa mu podarilo nástrahám podarilo odolať. "Snažil som sa na to nemyslieť a zamestnával som sa inými vecami," hovorí. Zhodou okolností sa im počas mesiaca pokazil televízor, čo sa ukázalo ako skvelý spôsob, ako sa vyhnúť večernému otváraniu plechovky piva k seriálu. Miro dodáva "Keď nastala príležitosť, že sa okolo mňa pilo, moja cola sa v dave dokonale stratila. A, samozrejme, pomáhal aj fakt, že som bol často v úlohe šoféra."
Mirec si však neuvedomil žiadnu zásadnú zmenu na svojom tele. "Nezaregistroval som, že by sa niečo dramaticky zmenilo. Ale, samozrejme, je dokázané, že nepiť počas mesiaca je prospešné – znižuje to tuk v pečeni, cholesterol a glukózu v krvi," hovorí. Na druhej strane ušetril značnú sumu peňazí, čo ho veľmi potešilo.
Miro na záver zdôrazňuje, že Suchý január je výzvou, ktorú by určite odporučil každému. Podľa neho je to dobrý spôsob, ako naštartovať telo po sviatočnom období a ušetriť peniaze, ktoré by inak putovali na alkohol.
Maťa (šéfredaktorka): Mala som viac kontroly nad svojím telom a financiami
Naša Maťa sa do výzvy pustila s cieľom získať lepšiu kontrolu nad svojím telom a financami. "Motivovalo ma najmä vedomie, že sa správam zodpovedne k svojmu telu, a keďže som chodila aj menej večer von do podnikov, v pohode som vyšla s financiami," hovorí šéfredaktorka, kvôli ktorej vôbec píšeme tento článok.
Nezastavila ju ani situácia, keď bola vonku s priateľmi, ktorí si objednali pivo. "Rešpektovali moju výzvu, ani raz som sa necítila zle. Pokojne som si dala limonádu a bola som v pohode. Na začiatku januára som si povedala, že proste nemám inú možnosť, a jednoducho som to dodržala," opisuje svoje skúsenosti.
Na rozdiel od Mira, Martina spozorovala určité zmeny. "Ráno sa necítim fyzicky zle. Opice sú naozaj vekom čoraz horšie a teraz mám viac energie. Možno som neschudla, ako som si predstavovala, ale rozhodne sa cítim lepšie. Viac ma láka ísť si zacvičiť, prečítať si knihu, alebo sa vybrať na prechádzku s kamarátkami. A čo je ešte fajn, určite som ušetrila nejaké peniaze," hovorí s úsmevom.
Túto výzvu by Maťa tiež každému odporučila. Podľa nej alkohol v ničom neprospieva, ovplyvňuje naše zdravie, vzťahy aj mozog a cítime sa po ňom depresívni. Dodáva, že aj keď sa stretneme s ťažkým dňom, je lepšie si poplakať, zanadávať si a neriešiť naše problémy alkoholom. V budúcnosti dokonca nevylučuje ani možnosť, že sa vzdá alkoholu na celý rok. Už teraz vo výzve pokračuje aj vo februári.
Lila (sociálne siete): Neplánovala som to, prišlo to automaticky
Lila priznala, že pôvodne nemala v pláne začať Suchý január, no už po pár dňoch si uvedomila, že aj tak pije oveľa menej alkoholu než iné mesiace. "Neplánovala som to, ale celkom mi to vyhovovalo," hovorí.
Počas januára Lila pila len dvakrát. "Raz sme si s kamarátmi otvorili šampanské po skúškach, a druhýkrát, keď sme išli na Predné Solisko s kamoškou, ale inak som sa držala."
Lila si všimla aj zmeny vo svojej psychickej pohode. "Bola som oveľa pokojnejšia, nemusela som sa starať o to, že sa ráno zobudím s opicou," opísala svoje pocity. Okrem toho si Lila uvedomila, že ušetrila dosť financií.
"Slováci pijú dosť, a ja si myslím, že naozaj každému pomôže dať si pauzu, zabaviť sa predsa dá aj bez alkoholu" uzatvára Lila, ktorá plánuje do budúcnosti pokračovať v tejto výzve.
Sarah (redaktorka): Alkohol mi skôr škodil, ako pomáhal
Na záver musím spomenúť aj môj neúspešný pokus. Síce som mala veľké plány zapojiť sa do výzvy, no január sa rozhodol, že je ideálny čas na rôzne oslavy, takže výzva zostala len v mojej mysli. Ale jedno viem určite – alkohol mi viac škodil než pomáhal, či už psychicky, alebo fyzicky. Takže môj mesiac bez alkoholu ešte len príde. Snáď to nabudúce nebude zahŕňať svadby, narodeninové párty ani žiadne firemné večierky.
Čo nám dala táto výzva?
Výzva Suchého januára nám ukázala, že abstinencia alkoholu má pozitívny vplyv na telo, psychiku aj peňaženku. Každý z nás mal svoju vlastnú motiváciu a spôsob, ako sa s týmto mesiacom vysporiadal. Hoci to nie je pre každého, z vlastnej skúsenosti môžeme povedať, že to určite stojí za to. Či už kvôli lepšiemu zdraviu, úspore peňazí, alebo jednoducho preto, že sa dá baviť aj bez alkoholu.
