Existuje päť menej známych, no dôležitých signálov, ktoré môžu naznačovať, že trpíš ADHD, aj keď si to doteraz možno nevedel.
1. Neprestajné ťukanie alebo pohybovanie sa
Jedným z častých, ale často prehliadaných príznakov ADHD je nadmerné nervózne pohybovanie sa. Možno máš tendenciu neustále si ťukať prstami, klepať nohami alebo prekračovať nohy, čo môže byť príznakom neschopnosti byť kľudný. Tieto malé pohyby môžu byť len drobným signálom, že tvoja myseľ je neustále v pohybe.
2. Prekryté úzkosti za sebavedomím
Ďalším signálom, ktorý môže naznačovať ADHD, je správanie sa ako extrovertný, energický človek, zatiaľ čo vo vnútri cítiš veľkú úzkosť a nervozitu. Často sa stáva, že ľudia s ADHD sa snažia zakryť svoje obavy a frustrácie tým, že sa prezentujú ako sebavedomí a zábavní, čím si zakrývajú svoj skutočný stav.
3. Zóny vytrácania sa
Pre ľudí s ADHD je typické, že sa často strácajú v myšlienkach a bývajú považovaní za lenivých. Tieto pocity však môžu byť len príznakmi vyčerpania z neustáleho snaženia sa sústrediť na úlohy, ktoré im pripadajú neuchopiteľné. Vyhorenie je často následkom neustáleho prekonávania prekážok a frustrácie pri snahe splniť povinnosti.
4. Problémy s organizovaním a riadením času
Ľudia s ADHD majú často problém s organizovaním svojich úloh, dodržiavaním termínov a efektívnym riadením času. Môžu sa ocitnúť v situácii, kde nestíhajú svoje úlohy alebo zabúdajú na dôležité povinnosti, čo môže spôsobiť stres a nespokojnosť v osobnom aj pracovnom živote.
5. Impulzívnosť a riskantné správanie
Ďalším príznakom ADHD je tendenciu k impulzívnemu správaniu, čo môže viesť k riskantným rozhodnutiam bez premýšľania nad následkami. Tento impulzívny charakter môže spôsobiť problémy v osobných vzťahoch alebo pracovných situáciách.
Ak si sa našiel v týchto príznakoch, neznamená to automaticky, že máš ADHD, ale môže to byť signál, že je na čase sa možno poradiť sa s odborníkom. Lekári a terapeuti ti môžu pomôcť zistiť, či trpíš ADHD, a navrhnúť vhodnú liečbu, ktorá môže zahŕňať kombináciu liekov a terapií.