💡 Zhrnutie pre tých, ktorí rýchlo scrollujú:
- Pravidelné návštevy kina či múzea súviseli s pomalším biologickým starnutím.
- Ich účinok bol podľa vedcov porovnateľný s pravidelným cvičením.
- Výskum sledoval takmer 2-tisíc ľudí vo veku nad 50 rokov.
- Vedci chcú, aby bola kultúra dostupnejšia pre čo najviac ľudí.
Nie každý recept na dlhší život začína v posilňovni alebo pri tanieri plnom zeleniny. Niekedy stačí kúpiť si lístok do kina, zájsť na koncert alebo stráviť popoludnie v galérii. Presne na to upozorňuje nový výskum publikovaný v magazíne Journal of Epidemiology and Community Health, ktorý skúmal, ako kultúrne aktivity vplývajú na biologické starnutie, píše The Telegraph.
Kultúra ako tréning pre telo aj mozog
Vedci analyzovali údaje od takmer 2-tisíc účastníkov dlhodobého projektu English Longitudinal Study of Ageing, ktorý sleduje ľudí vo veku od 50 rokov v Anglicku. Účastníci odpovedali, ako často navštevujú kino, divadlo, koncerty, operu, múzeá alebo galérie. Na základe odpovedí získali skóre kultúrnej aktivity od nula do pätnásť bodov.
Popritom zdravotníci hodnotili desať ukazovateľov fyzického starnutia vrátane indexu telesnej hmotnosti, sily stisku ruky, rýchlosti chôdze či diastolického krvného tlaku.
Výsledky ukázali jasný trend. Ľudia, ktorí chodili za kultúrou aspoň raz za niekoľko mesiacov, mali priemerný fyziologický vek 66,9 roka. To bolo približne o tri roky menej než u tých, ktorí podobné aktivity navštevovali len výnimočne.
Účinok porovnateľný s pohybom
Výskumníci upozorňujú, že pravidelný kontakt s kultúrou bol „významne spojený s nižším psychologickým starnutím“. Dodávajú, že jeho vplyv „môže byť porovnateľný s pravidelnou fyzickou aktivitou“. Nie je to pritom prvý podobný výsledok.
Skorší výskum odborníkov z University College London zistil, že ľudia, ktorí sa aspoň raz týždenne venovali kultúrnym aktivitám, napríklad čítaniu, počúvaniu hudby alebo návštevám múzeí, boli biologicky približne o rok mladší než tí, ktorí sa im venovali len zriedka. Pravidelné cvičenie pritom v priemere súviselo s biologickým vekom nižším približne o šesť mesiacov.
Prečo môže kultúra fungovať?
Vedci si myslia, že kultúrne aktivity stimulujú mozog, podporujú sociálne kontakty a znižujú pocit osamelosti. Zároveň ide o faktor, ktorý sa dá pomerne jednoducho ovplyvniť.
„Kultúrna angažovanosť je niečo, čo možno meniť, a preto môže predstavovať účinný spôsob podpory zdravého a dlhého života. Jej vplyv môže byť porovnateľný s pravidelnou fyzickou aktivitou,“ uviedli autori štúdie.
Podľa nich by pomohlo aj lepšie sprístupniť kultúrne podujatia z geografického aj finančného hľadiska. Ako príklad uvádzajú 10-týždňový múzejný program s komentovanými prehliadkami, diskusiami a tvorivými aktivitami. U osamelých seniorov priniesol viac radosti, povzbudenia a lepšiu psychickú pohodu.
