Keď v auguste 2024 zomrela Katalánčanka Maria Branyasová vo veku 117 rokov a 168 dní, mala na konte titul najstaršieho človeka planéty. Ako sa jej podarilo prekonať hranicu storočia a ešte desaťročie navyše? Vedci sa rozhodli preskúmať jej tajomstvo dlhovekosti, píše portál ScienceAlert.
Tím zo Španielskeho inštitútu pre výskum leukémie Josepa Carrerasa sa pustil do komplexnej analýzy jej DNA, proteínov, metabolizmu a črevného mikrobiómu. A hoci štúdia zatiaľ neprešla recenzným konaním, jej výsledky, uverejnené na webe BioRxiv, odhaľujú fascinujúce fakty o tom, čo robilo Mariu takým extrémnym prípadom.
Aktívny život a správna strava
Maria bola takzvaná supercentenariánka – človek, ktorý dosiahne vek aspoň 110 rokov. To sa podarí len malej časti storočných ľudí - len asi 1 z 10 sa dožije druhého desaťročia po dosiahnutí stovky.
Vedecký výskum potvrdil, že Maria mala recept na zdravé starnutie. Aktívny sociálny, duševný aj fyzický život, kvalitné vzťahy s rodinou a priateľmi – všetky tieto faktory sú známe ako ochrana pred demenciou.
Kľúčovým prvkom bola aj jej strava. Maria sa držala stredomorskej diéty, bohatej na ovocie, zeleninu, ryby a zdravé tuky. A jednu vec milovala obzvlášť - jogurt. Vedci si myslia, že tento zvyk mal pozitívny vplyv na jej črevný mikrobióm, ktorý vyzeral omnoho mladšie, než by zodpovedalo jej skutočnému veku.
Dobré gény a spomalené starnutie
Zásadnú rolu zohrala aj genetika. Maria mala špecifické varianty DNA, ktoré posilňovali jej imunitný systém, chránili ju pred srdcovými ochoreniami a znižovali riziko rakoviny.
Vedci sa pozreli aj na DNA metyláciu, mechanizmus, ktorý ovplyvňuje aktivitu génov a odráža, ako na nás pôsobia vonkajšie vplyvy. Prekvapivé bolo, že biologický vek Marie bol podstatne nižší ako jej skutočný vek, a to vo viacerých tkanivách tela.
Okrem toho sa ukázalo, že mala výborne fungujúci metabolizmus: nízku hladinu „zlého” cholesterolu, vysoké hladiny toho „dobrého” a minimálny zápal v tele, čo ju chránilo pred mnohými chorobami.
Dá sa zopakovať jej úspech?
Sama Maria pripisovala svoj vysoký vek „usporiadanému životu a príjemnému prostrediu”. Pravda však bude trochu komplexnejšia. Aj keď sa väčšina z nás 117 rokov asi nedožije, výskum jej prípadu naznačuje, že existujú spôsoby, ako zvýšiť šancu na zdravé starnutie.
Jedno je isté - extrémne vysoký vek a choroby nemusia nevyhnutne kráčať ruka v ruke. Ak si osvojíme správne návyky, môžeme si zabezpečiť dlhší a kvalitnejší život, aj keď svetový rekord Marie Branyasovej asi neprekonáme.
