Myslíš si, že si čistíš zuby správne? Možno ťa prekvapí, že aj drobné chyby v rutine môžu spôsobiť, že tvoje zuby budú žlté a bez lesku, píše portál Unilad. Skúsený britský zubár Ferakh Hamid prezradil, čo väčšina ľudí robí zle – a nie, profesionálne bielenie nie je vždy riešenie!
Suchá kefka je chyba číslo jedna!
Priznaj sa, aj ty dávaš pastu rovno na suchú kefku? Ak áno, robíš zásadnú chybu. Zubár varuje, že ak si nanesieš pastu na suché štetiny a začneš čistiť, zuby si môžeš paradoxne zafarbiť namiesto toho, aby si ich vybielil. Správne by si mal kefku vždy najprv navlhčiť – len tak sa pasta rovnomerne rozloží a splní svoj účel.
A to nie je všetko. Ak si čistíš zuby hneď po jedle, najmä po niečom kyslom (napríklad citrusy, káva či sladené nápoje), môžeš si zuby doslova „obrusovať“. Kyseliny dočasne oslabujú sklovinu, a ak do nej hneď potom začneš „drhnúť“ kefkou, môžeš ju poškodiť a spôsobiť, že tvoje zuby budú ešte žltšie.
Ako to robiť správne?
- Vždy navlhči kefku predtým, než na ňu dáš pastu.
- Po jedle počkaj aspoň 30 minút, než si pôjdeš čistiť zuby.
- Čisti si zuby aspoň 2 minúty ráno aj večer.
- Nezabúdaj ani na jazyk – raz denne ho pretri kefkou alebo škrabkou na jazyk.
- Pravidelne navštevuj zubára, aby si predišiel problémom skôr, než sa objavia.
Podľa Hamida tieto jednoduché kroky dokážu urobiť obrovský rozdiel. Takže ak chceš zdravý a žiarivý úsmev, možno je čas prehodnotiť svoju zubnú rutinu!
