Raz sa ti sníva, že si späť v škole a nestíhaš záverečné skúšky, inokedy „zdrapne“ neznáma osoba... Potom sú tu sny úplne abstraktné a nevysvetliteľné, alebo naopak také krásne a príjemné, že ti je ráno takmer ľúto, že sa neodohrali naozaj.
Vedci však naznačujú, že niektoré typy snov môžu mať aj úplne iný význam. Podľa odborníkov totiž môže mozog počas spánku spracúvať signály z tela, a sny môžu byť jedným zo spôsobov, ako nás upozorniť na nejaký zdravotný problém, píše portál Unilad.
Mozog počas spánku „kontroluje“ telo
Psychológ a odborník na spánok profesor Patrick McNamara z Boston University School of Medicine vysvetľuje, že mozog počas celého dňa (a teda aj počas spánku) monitoruje, čo sa deje v našom tele. „Mozog neustále sleduje signály z vnútorných orgánov, aby udržiaval fyziologickú rovnováhu,“ uviedol.
Keď napríklad prežívaš stres alebo úzkosť, môže sa to okamžite odraziť na kvalite spánku. Sny sa môžu stať častejšími, živšími alebo nepríjemnejšími než zvyčajne.
Podľa vedcov však existuje aj iná možnosť: niektoré opakujúce sa nepríjemné sny môžu byť skorým signálom, že sa v tele niečo deje.
Počas REM fázy spánku mozog triedi a spracúva množstvo informácií. Vtedy môže vytvoriť akýsi symbolický obraz toho, čo sa v tele odohráva. Tieto sny odborníci označujú ako prodromálne sny: teda sny, ktoré sa objavujú ešte predtým, než sa objavia zjavné fyzické príznaky choroby.
Ale nemusí ísť hneď o vážne diagnózy. „Prodromálne sny sa nemusia objavovať len pred vážnymi ochoreniami. Môžu sa objaviť aj pred obyčajným nachladnutím alebo chrípkou,“ vysvetľuje McNamara.
Motívy snov, ktoré by si si mohol všimnúť
Podľa výskumov sa sny, ktoré súvisia s pocitom ohrozenia alebo fyzickej nepohody, často opakujú v podobných scenároch. Jedným z nich je napríklad situácia, keď sa v sne objaví nečakaná agresia voči tebe: niekto na teba útočí, je nepriateľský alebo sa správa zvláštne.
Ďalším pomerne častým motívom je výskyt neznámych mužských postáv, ktoré v sne pôsobia mierne hrozivo alebo nepríjemne. Môže ísť aj o sen zobrazujúci zranenie. Podľa odborníkov nejde o doslovné významy, ale skôr o metaforický spôsob, akým mozog signalizuje, že telo môže byť pod tlakom alebo sa v ňom niečo mení.
Každý zlý sen však neznamená varovanie. Väčšina snov je úplne bežná reakcia na stres, emócie alebo udalosti z dňa. Ak sa však určité nepríjemné sny začnú opakovať alebo sú nezvyčajne intenzívne, môže byť dobré spozornieť, najmä ak sa zároveň objavia aj fyzické zmeny v tom, ako sa cítiš.
Sny síce nie sú diagnóza, no podľa vedcov môžu byť jedným z prvých (hoci kontroverzných) signálov, že telo sa snaží upútať tvoju pozornosť.
