Podľa novej štúdie to môže mať nepríjemné následky: používanie mobilu na toalete totiž zvyšuje riziko hemoroidov až o 46 percent, informuje portál ScieneAlert na základe štúdie, ktorá bola publikovaná v PLOS One.
Čo sú vlastne hemoroidy?
Hemoroidy sú opuchnuté žily v okolí konečníka. Každý človek ich má a predpokladá sa, že uľahčujú vyprázdňovanie. Keď sa však tkanivá zväčšia alebo krvácajú, začínajú spôsobovať problémy. Najčastejšie vznikajú kvôli nadmernému tlaku a dlhému sedeniu. A čo robí mobil? No predsa zdržiava ťa. Z minútky sa stane päť, desať či viac a tvoje zdravie si to odnesie. „Stále odhaľujeme nové spôsoby, ktorými smartfóny a náš moderný životný štýl ovplyvňujú naše zdravie,“ hovorí gastroenterologička Trisha Satya Pasricha z Beth Israel Deaconess Medical Center v Bostone.
Ako dopadol výkum?
Vedci sledovali 125 ľudí, ktorí podstupovali kolonoskopiu. Vek, pohlavie, hmotnosť, cvičenie či príjem vlákniny pritom nemali na výsledky žiadny vplyv.
Výsledky boli jednoznačné:
- viac než 40 percent účastníkov malo hemoroidy,
- až 93 percent priznalo, že na záchode používa mobil aspoň raz do týždňa,
- polovica z nich čítala správy, 44 percent scrollovalo sociálne siete a približne 30 percent riešilo maily či chaty.
Mnohí sa priznali, že na toalete trávia viac než šesť minút – a to len preto, že ťukajú do mobilu.
Telefóny sú všade
„Smartfóny prenikli do tých najintímnejších kútov nášho života,“ upozorňuje Alex Beattie, odborník na digitálnu pohodu. Už dávno vieme, že obrazovka pred spaním negatívne ovplyvňuje náš spánok a mobil pri večeri kazí rodinné vzťahy. Teraz sa ukazuje, že ani ďalšia kapitola nášho zdravia nie je v bezpečí.
Hemoroidy pritom nie sú ničím výnimočným. V USA sú dôvodom približne štyroch miliónov návštev lekárov či pohotovostí ročne. A hoci ich poznáme celé stáročia (v koloniálnych časoch vraj ľudia čítali na záchode noviny a tie potom rovno použili ako toaletný papier), tento stav je stále slabo preskúmaný. Podľa doterajších poznatkov ich spôsobuje najmä nadmerné namáhanie, časté vyprázdňovanie a dlhé vysedávanie, pravdepodobne preto, že sedenie oslabuje a rozširuje cievy v okolí konečníka.
Koľko minút je „tak akurát“?
Niektorí lekári odporúčajú netráviť na toalete viac než desať minút, iní sú ešte prísnejší a hovoria o troch minútach. Druhé číslo vychádza zo štúdie so stovkou pacientov s potvrdenými hemoroidmi, ktorí na toalete čítali podstatne dlhšie než ich rovesníci, ktorí problémy nemali.
Čo si z toho vziať?
Ak si z tohto článku odnesieš iba jednu vec, tak by to malo byť toto: neťahaj mobil na záchod. Ak sa chceš vyhnúť nepríjemnostiam, skús obmedziť čas na toalete na minimum. Či už 3 alebo 10 minút, určite z toho nerob polhodinovú „pauzičku“. Pamätaj, že tvoja „potreba “ by mala byť tvojou prioritou číslo jeden – nie scrollovanie na Instagrame.