💡 Zhrnutie pre tých, ktorí rýchlo scrollujú:
- Medzi prstami máš mikrobiálny „džungľový“ svet.
- Ponožky sú plné baktérií a húb aj po vypraní.
- Zlé pranie = šanca na šírenie infekcií.
- Správna hygiena nôh a pranie na 60 stupňov sú kľúč.
Podľa mikrobiologických štúdií sú tvoje nohy jedným z najbohatších miest na tele, čo sa týka množstva mikróbov. Na jednom štvorcovom centimetri kože sa môže nachádzať od 100 až po 10 miliónov mikrobiálnych buniek, píše portál The Conversation. A práve priestor medzi prstami na nohách je ideálnym „spa rezortom“ - teplo, vlhko a tma.
Nehovoríme len o baktériách, ale aj o stovkách druhov húb. Ako uvádza britská NHS, práve tieto mikroorganizmy môžu za typický zápach nôh. Smrad teda nepochádza zo samotného potu, ale z vedľajších produktov metabolizmu mikróbov, najmä prchavých mastných kyselín a sírnych zlúčenín.
Prečo sú ponožky problém
Ponožky sú ako špongia, nasávajú mikróby z tvojich nôh, ale aj z prostredia. Podľa výskumu publikovaného v Journal of Applied Microbiology sa na nich po 12 hodinách nosenia nachádza najviac baktérií a húb zo všetkých kusov oblečenia.
Môžu obsahovať neškodné druhy, ale aj potenciálne nebezpečné patogény ako Aspergillus, Candida či Staphylococcus aureus. A čo je horšie, aj po praní pri nízkych teplotách môžu spóry húb prežiť a čakať na svoju príležitosť.
Ponožky a topánky sú rajom pre huby spôsobujúce takzvanú atletickú nohu. Ako varujú odborníci z CDC, táto infekcia sa ľahko prenáša v šatniach, pri bazénoch alebo pri zdieľaní obuvi. Prevencia je jednoduchá - nechoď bosý v spoločných priestoroch, nedávaj si cudzie ponožky a hlavne si vždy nohy dôkladne osuš medzi prstami.
Ako prať ponožky ako profík
Bežné pranie na 30 až 40 stupňov nestačí. Mikrobiológovia odporúčajú:
- Otočiť ponožky naruby - tak sa k mikróbom dostane viac vody a čistiaceho prostriedku
- Použiť enzýmový prací prostriedok - rozloží pot a odumreté bunky kože
- Prať na 60 stupňov - teplo zničí väčšinu patogénov
- Sušiť na slnku - UV žiarenie má antibakteriálny účinok
- Žehlenie ako bonus - ideálne, ak sa musí prať na nižšej teplote
Možno to znie ako epizóda z CSI, ale v Spojených štátoch boli ponožky použité ako dôkaz pri vražde - mikróby z pôdy na ponožkách obžalovaného sa zhodovali s mikroflórou na mieste činu. Tento prípad otvoril dvere novému odvetviu forenznej mikrobiológie.