Niekedy sa stane, že sa druhá strana stiahne, prestane sa ozývať alebo ti otvorene povie, že z toho nič nebude. Práve v takých chvíľach má človek sto chutí s randením úplne seknúť. Má pocit, že to za to nestojí, že je to celé len vyčerpávajúce, frustrujúce a že ďalšie sklamanie už jednoducho nezvládne.
Pravda je ale taká, že odmietnutie k životu patrí. Neznamená to, že s tebou niečo nie je v poriadku, a ani to, že láska pre teba neexistuje. Je to síce nepríjemná, ale úplne bežná súčasť cesty. A ak chceš odmietnutie zvládnuť trochu ľahšie a neostať v ňom zacyklený, podľa portálu Dating Advice ti môžu pomôcť tieto štyri veci:
Nehraj sa na siláka
Jedna z najhorších rád po sklamaní je, že sa máš jednoducho otriasť a ísť ďalej. Takto jednoducho to väčšinou nefunguje (a tento typ rady zrejme ešte nikomu nikdy skutočne nepomohol). Keď si do niekoho investoval čas, energiu, pozornosť, nádej a city, je úplne prirodzené, že ťa odmietnutie zabolí... Nemusíš sa tváriť, že je všetko v pohode, keď nie je.
Pokojne si dopraj priestor na smútok. Pusti si hudbu, pri ktorej sa vyplačeš, zostaň doma v teplákoch, daj si večer len pre seba a nechaj všetky tie emócie vyplaviť von. To, že cítiš sklamanie, nie je slabosť, je to normálna reakcia na stratu niečoho, v čo si dúfal.
Dôležité však je aj to, aby si v tom nezostal príliš dlho. Preto si skús sám pre seba určiť hranicu – možno pár dní, pár týždňov... ale nenechaj sa tým pohltiť navždy.
Keď budeš pripravený, začni sa pomaly vracať späť. Nemusíš si hneď plánovať nové rande – stačí ísť medzi ľudí a pripomenúť si, že svet sa ešte nezastavil.
Neobracaj všetko proti sebe
Veľa ľudí po odmietnutí automaticky skĺzne do sebakritiky. Začnú si hovoriť, že neboli dosť zaujímaví, atraktívni, vtipní... jednoducho „dosť dobrí“.
Dobre si zapamätaj jednu vec: to, že ťa niekto nechcel, ešte nehovorí nič o tvojej hodnote. Tvoja hodnota na tom nie je postavená.
Skús sa k sebe v takom období správať tak, ako by si sa správal k niekomu, koho máš rád. Asi by si mu nepovedal, že nestojí za nič len preto, že ho niekto odmietol, však? Skôr by si mu pripomenul, že je úžasný a že jeden človek neurčuje jeho hodnotu. Presne to potrebuješ pripomenúť aj sebe.
Nezostaň len v pozícii „čakateľa“
Toto je vec, na ktorú veľa ľudí pri randení zabúda. Namiesto toho, aby si skutočne všímal, kto je ten druhý človek, často stačí, že o teba prejaví záujem, a ty si z toho celý paf. Lebo je príjemné byť chcený, užívať si pozornosť, že medzi vami funguje chémia a že to celé má iskru.
Lenže chémia sama o sebe nestačí. Dôležité je aj to, či sa ten človek naozaj hodí k tebe. Či má podobné hodnoty, či vie s tebou komunikovať, či je konzistentný a či ti prináša pokoj... alebo skôr neistotu a napätie.
To, že ťa niekto odmietol, ešte neznamená, že si menej príťažlivý. Možno si len uvedomil, že medzi vami nie je tá romantická zhoda A ak ťa niekto ghostne, nehovorí to nič o tvojej hodnote, ale skôr o jeho neschopnosti komunikovať dospelo a priamo. Chceš naozaj bojovať o niekoho, kto sa nevie zachovať férovo?
Randenie je oveľa zdravšie vtedy, keď nielen čakáš, kto si vyberie teba, ale keď si aj ty sám začneš všímať, kto si tvoju energiu skutočne zaslúži (a vyvíjať iniciatívu).
Pozri sa na svoje vzorce (aby si sa lepšie pochopil)
Toto býva tá najťažšia, ale zároveň najdôležitejšia časť. Niekedy nejde len o to, že si natrafil na nesprávneho človeka. Oplatí sa položiť si otázku, či si náhodou nevyberáš stále ten istý typ partnera, upozorňuje portál.
Možno ťa opakovane priťahujú emocionálne nedostupní ľudia, alebo končíš pri partneroch, ktorí ti dávajú málo istoty. Možno si zvykol „naháňať“ tých, pri ktorých musíš o pozornosť bojovať. Alebo ťa len priťahuje presne to napätie, ktoré ti v skutočnosti ubližuje... Práve to môže byť pozvánkou k väčšiemu sebapoznaniu.
Nemáš sa zhadzovať alebo sa viniť za všetko, čo sa ti stalo. Ide skôr o to, aby si si začal všímať svoje opakujúce sa vzorce. Keď ich uvidíš jasnejšie, vieš robiť iné rozhodnutia. A keď začneš robiť iné rozhodnutia, postupne sa zmenia aj tvoje „výsledky“. Prestaneš sa točiť v kruhu a začneš si vyberať zdravšie.
Keď ťa niekto odmietne, bolí to. Niekedy veľmi. Skús to vnímať skôr ako informáciu, že tento človek pre teba zrejme nebol ten správny. A hoci to teraz možno neznie utešujúco, v konečnom dôsledku je lepšie, keď sa to ukáže skôr než neskôr.
Najviac, čo pre seba môžeš urobiť, je zostať sám sebou. Nesnažiť sa zapáčiť za každú cenu, nezmenšovať sa, len aby si niekomu vyhovel. A keď niekto nedokáže oceniť to, kým si, nechaj ho ísť. Zaslúžiš niekoho, kto v tom bude s tebou naplno.
