Ide o životný štýl, ktorý je pomalší, vedomejší, pokojnejší a oveľa viac ukotvený v bežných každodenných rituáloch, píše portál Vice. Viac chôdze, menej stresu. Skutočné jedlo namiesto fast foodu. Káva, pri ktorej si užívaš prítomný moment, nie počas toho odpovedanie na tri maily naraz. Ale najmä kontakt s ľuďmi, rodinou, susedmi.
Trend, ktorý vznikol v reálnom živote
Nonnamaxxing síce teraz koluje po sociálnych sieťach ako ďalší virálny pojem, no v skutočnosti nejde o nič nové. Talianske staré mamy takto fungujú odjakživa. A ak si bol niekedy v Taliansku, zrejme si si všimol, že tamojší spôsob života má niečo do seba.
Taliansko sa dlhodobo zaraďuje medzi krajiny, kde sa ľudia dožívajú vysokého veku. Sardínia dokonca patrí medzi takzvané modré zóny – miesta na svete, kde je nezvyčajne veľa storočných ľudí. Zjavne za tým nie je žiadna drahá wellness rutina, ale skôr pokojný spôsob života.
Jedna z tvárí tohto prístupu, 96-ročná Talianka Licia Fertz, sa riadi týmto pravidlom: nikdy si vraj nemáš hovoriť, že si starý. Podľa nej sa rodíš mladý, a záleží aj na tom, ako sa k sebe správaš.
Každé ráno sa upraví, oblečie sa, namaľuje a oblečie si veselé farby, aj keď nikam nejde. Považuje to za akt sebalásky, starostlivosti o seba a rešpektu k sebe samej.
Aj veda pritakáva
Nie je to iba romantizovanie talianskeho života, ale niečo potvrdzuje aj výskum: ukazuje sa totiž, že to, ako premýšľaš o starnutí, môže mať reálny vplyv na to, ako starneš. Nie je jedno, či vek vnímaš ako stratu a úpadok, alebo ako prirodzenú súčasť života, ktorá so sebou nesie aj múdrosť, nadhľad a hĺbku.
A potom je tu aj dôležitý pohyb. Talianske nonny veľa chodia. Chôdza je pre ne prirodzená súčasť života.
Stačí aj málo. Výskumy naznačujú, že už 15 minút svižnej chôdze denne môže mať pozitívny vplyv na zdravie a znížiť riziko predčasného úmrtia. Žiadne tlaky na výkon, len obyčajný pohyb, ktorý sa dá reálne zvládnuť.
Dôležité nie je len to, čo robíš, ale aj s kým žiješ
Veľkou súčasťou talianskeho životného štýlu je aj komunita. Staršie ženy tam často zostávajú pevnou súčasťou rodiny aj susedstva, pomáhajú, stretávajú sa s ľuďmi, rozprávajú sa, sú aktívne.
Aj to môže byť ďalší dôvod, prečo tento štýl života dnes tak rezonuje. Mnohí mladí ľudia sú unavení z tlaku, že musia byť stále výkonní, produktívni. Nonnamaxxing ponúka presný opak. Často nás nevyčerpáva práca samotná, ale pocit, že musíme byť stále lepší.
Jednoduchý obraz dobrého života? Jesť normálne jedlo, hýbať sa prirodzene, neizolovať sa od ľudí, robiť si radosť aj v obyčajný deň, nenechať sa prevalcovať stresom, a nestarnúť v hlave. Talianske babičky to už vedia, my ostatní to len teraz začíname objavovať...
