Dobrou správou je, že prvý mesiac v roku nemusí byť čistým utrpením. Niekedy stačí len trochu poľaviť tempo, znížiť prehnané očakávania a objaviť radosť v obyčajných maličkostiach – ideálne v takých, ktoré nezruinujú rozpočet (úprimne, ten už po sviatkoch aj tak dosť utrpel). Portál LADbible prináša niekoľko sympatických tipov, ako si január vedome spríjemniť:
Zabaľ sa do tepla
Január by mohol byť vyhlásený za oficiálny mesiac ničnerobenia. Nepotrebuješ nič viac, len pohodlný gauč, teplú deku a obľúbený seriál. Zapáľ si zimnú sviečku, odlož mobil mimo dosahu, objednaj pizzu a dopraj si čas bez spoločnosti, plánovania a komplikovaného programu. A hneď teraz zabudni na výčitky, že nikam nejdeš a nič produktívne nerobíš. Svet počká.
Buď kultúrny
Ak máš predsa len chuť vyjsť z domu a zažiť trochu kultúry, zistíš, že aj tu ti pôjde január v ústrety. Múzeá, galérie, kultúrne centrá: veľa z toho je za symbolické vstupné (niekedy aj zadarmo) a často prehliadané. Môžeš objaviť miesta, ktoré si celý minulý rok odkladal len preto, že na to jednoducho „nebol čas“ a priority boli stále niekde inde.
Nový impulz
Keď sa dni podobajú jeden na druhý ako vajce vajcu, pomôže skúsiť niečo nové. Nemusí to byť veľká zmena, stačí aj maličkosť. Napríklad učiť sa nový jazyk cez aplikáciu, skúšať v obývačke jednoduché tanečné kroky podľa videa, dať šancu tomu novému receptu na skvelý koláč, pliesť sveter alebo možno spraviť prvé pokusy s foťákom. Január je ideálny na skúšanie vecí bez tlaku na dokonalosť.
Večery, ktoré stoja za to
Pozvi k sebe ľudí na herný večer! Stačí pripraviť jednoduché jedlo, nachystať „doskovky“ a tešiť sa na veľa smiechu. Možností je neúrekom: či si už vyberiete nejakú kooperačku, bojového Pána prsteňov alebo vedomostnú hru, o zábavu bude postarané.
Prebuď sa studenou vodou
Ak máš pocit, že potrebuješ niečo, čo ťa doslova nakopne, studená voda to zvládne za pár sekúnd. Krátke otužovanie alebo aspoň chladná sprcha má kopec benefitov, tak sa môžeš o nich presvedčiť na vlastnej koži.
Menej alkoholu
Január je ideálny na pauzu od alkoholu, a je jedno, z akých dôvodov (či už zdravotných alebo finančných). Objav čaro bylinkových čajov alebo horúcich ovocných limonád, ktoré si ľahko pripravíš aj doma. Rána bez „opice“ sú tie najlepšie.
Uprac si svoj priestor
Triedenie skrine, oblečenia, políc či digitálnych súborov má prekvapivo terapeutický účinok. Zbav sa vecí, ktoré ťa už nebavia, ktoré už nenosíš alebo nepoužívaš (prípadne urob miesto na niečo nové). A pokiaľ niečo predáš alebo daruješ, môžeš z toho mať dvojnásobne dobrý pocit.
Dobrý skutok ako liek
Ak hľadáš spôsob, ako sa cítiť lepšie a robiť niečo zmysluplné, pomáhaj. Dobrovoľníctvo alebo pomoc v komunite dokáže zlepšiť náladu a je to skutočný balzam na dušu. Vyžaduje si to síce viac času než ostatné tipy, no investícia úsilia do naozaj prospešnej veci sa ti vráti v podobe skvelého pocitu (a dobrej karmy na zvyšok roka).
Čitateľská výzva
Kašli na všetko ostatné a začítaj sa do kníh, ktoré si počas minulého roka stále odkladal (alebo si ich dostal na Vianoce). Kedy, keď nie teraz, keď je vonku tak chladno? Už žiadne výhovorky, len ty, teplý čaj a tvoje malé knižné dobrodružstvo...