Fajčenie je už dávno považované za škodlivé pre naše pľúca, ale čo sa deje s naším mozgom pri každej cigarete? Nová animovaná simulácia vytvorená spoločnosťou Animated Biomedical ukazuje, ako cigarety a nikotín ovplyvňujú naše telo a myseľ.
Už po desiatich sekundách od vdychnutia nikotínu, tento chemický prvok zasiahne náš mozog. Pocit uvoľnenia a spokojnosti sa dostaví rýchlo, čo je jeden z dôvodov, prečo sa fajčenie stáva závislosťou. Telo si rýchlo zvykne na tieto "dobré pocity" a potrebuje čoraz viac nikotínu na dosiahnutie rovnakého efektu. V dôsledku toho sa vytvára závislosť, kde sa striedajú fázy dobrej nálady s intenzívnymi túžbami po ďalšej cigarete.
Ako vysvetľuje Healthline, nikotín aktivuje dopamínové receptory v mozgu, čo spôsobuje príjemné pocity, ale zároveň môže viesť k rozvoju tolerancie. Tento cyklus sa opakuje, čo môže byť veľmi ťažké prekonať, najmä ak si vytvoríme silnú závislosť.
Simulácia sa dotýka aj ďalších stránok závislosti, ako sú symptómy odvykania, ktoré sú veľmi silné a môžu zahŕňať úzkosť, podráždenosť a silné túžby po nikotíne. Odradiť sa od cigarety nie je ľahké, no odborníci odporúčajú rôzne techniky na podporu odvykania, ako sú náhradná nikotínová terapia, odborné poradenstvo, relaxačné techniky a podpora rodiny a priateľov.
Niektorí užívatelia na YouTube zdieľali svoje skúsenosti s fajčením a odvykaním, pričom niektorí uviedli, že po pár dňoch fajčenia sa stali závislými a proces odvykania bol pre nich skutočnou nočnou morou. Zážitky o nepríjemných príznakoch odvykania, ako je nespavosť a extrémna únava, potvrdzujú, že fáza zotavovania nie je vôbec jednoduchá.
Ak si aj ty rozhodnutý skoncovať s fajčením, nezabudni na pomoc odborníkov a podporu zo strany rodiny a priateľov.