Ale čo ak ti vedci povedia, že príležitostný žúr ti môže predĺžiť život? Znie to trochu ako výhovorka na ďalší párty večer, no možno na tom naozaj niečo je, píše portál indy100.
Nikdy sme nemali toľko technológií, informácií a možností, ako máme dnes. A predsa sa mnohí ľudia cítia vyčerpaní, vystresovaní, izolovaní a pod tlakom. Jeme rýchlo, pracujeme rýchlo, žijeme rýchlo, myslíme rýchlo. Cítime chronický stres, únavu a pocit, že niečo podstatné nám stále uniká.
Práve preto dnes tak frčia trendy okolo dlhovekosti, biohackingu a „lepšieho životného štýlu“.
Modré zóny majú jedno spoločné: ľudia sa tam stretávajú
Výskumník Dan Buettner roky skúmal miesta, kde sa ľudia bežne dožívajú viac než sto rokov. Nazval ich „modré zóny“.
Nájdeš ich napríklad v Taliansku, Grécku, Japonsku či Kostarike. Áno, ľudia tam jedia pomerne zdravo a hýbu sa. Ale robia ešte niečo iné a taktiež dôležité: pravidelne sa stretávajú, rozprávajú oslavujú a trávia čas spolu. A často pritom tancujú a spievajú až do rána.
Párty, ktorá lieči telo aj myseľ
Nebavíme sa o oslavách, ktoré sú o preháňaní, alkohole a následnej opici, ale o takých, ktoré sú o pohybe, smiechu, rozhovoroch a spolupatričnosti.
O eventoch, kde sa ľudia hýbu prirodzene, bez fitnes aplikácií, a budujú vzťahy bez notifikácií. A pomáhajú si navzájom, napríklad výťažkom z osláv podporujú miestnych, ktorí to potrebujú. Vzniká tak kruh, ktorý posilňuje telo, psychiku aj komunitu.
Odborníci sa zhodujú na tom, že dlhý a kvalitný život nestojí len na kalóriách a krokoch, ale aj (a predovšetkým) na radosti, na pocite, že niekam patríš. Že sa máš s kým smiať, že máš s kým tancovať, že a máš s kým veseliť.
Neurovedci dokonca tvrdia, že aktívny spoločenský život chráni mozog a znižuje riziko demencie. Stimulovať mozog prostredníctvom sociálnych interakcií je nesmierne dôležité aj preto, že nedostatok skutočných, osobných kontaktov a stretnutí zvyšuje produkciu stresového hormónu kortizolu.
Generácia Z síce vymieňa bary za kaviarne, no myšlienka zostáva aj v tomto prípade rovnaká: ľudia potrebujú spoločnosť, komunitu, priateľstvo. Nemusíš piť ani chodiť na hlučné párty, stačí večer s kamarátmi, hudba, pohoda a pocit, že žiješ v prítomnom okamihu.
