💡 Zhrnutie pre tých, ktorí rýchlo scrollujú:
- Carl Goodwin prestal po 20 rokoch fajčiť.
- Prvé týždne boli utrpením, dostavila sa nespavosť, únava, nulová koncentrácia.
- Zlepšil sa mu čuch, chuť aj energia.
- Svoj príbeh zdieľa na TikToku pre viac než 75-tisíc fanúšikov.
Carl Goodwin fajčil tak dlho, že si ani nepamätal, aké to je žiť bez cigarety v ruke. Keď sa v roku 2023 rozhodol prestať, nešlo o náhlu „novoročnú výzvu“, ale o vedomé rozhodnutie starať sa o svoje telo aj myseľ, píše portál LadBible.
„Fajčil som viac ako polovicu svojho života. Vždy som to neznášal, ale nikdy som sa toho nevedel zbaviť,“ priznal Carl vo videu na TikToku, kde ho sleduje vyše 75-tisíc ľudí pod účtom @daddyandtheo.
Pomohol si vapeom bez nikotínu a tentoraz to vyšlo. Žiadne „len jednu po večeri“, žiadne výnimky. Po dvoch desaťročiach závislosti sa stal nefajčiarom.
Keď prestaneš fajčiť, telo protestuje
Carl hneď priznal, že prvé týždne boli „peklo“. „Spánok je katastrofa. Hneď ako som prestal, nespal som vôbec. A k tomu ešte únava a nulová koncentrácia - práca bola utrpenie,“ opísal.
Podľa spoločnosti Nicorette sú tieto symptómy bežné a telo sa prispôsobuje životu bez nikotínu. „Niektorí ľudia po skončení fajčenia trpia poruchami spánku, pretože sa mení hladina neurotransmiterov ovplyvnených nikotínom. Tabak je stimulant, takže nespavosť môže byť paradoxne aj dôsledkom fajčenia,“ vysvetľujú odborníci.
Zmysly sa prebúdzajú
Keď sa telo po niekoľkých týždňoch spamätalo z abstinenčných symptómov, prišli prvé odmeny. „Začal som znovu cítiť chute a vône. Veci chutia úplne inak - intenzívnejšie. A keď niekto pri mne zapáli cigaretu, hneď si uvedomím: ‚Takto som páchol aj ja?‘“ hovorí Carl.
Okrem toho si všimol zmenu aj na pleti: „Moja pokožka je teraz fakt dobrá. A keď sa konečne zlepšil spánok, mám rána plné energie. Už sa nezobúdzam ťažko a unavený.“
TikTok ako terapia
Goodwin svoj príbeh zdieľal verejne, bez filtra a bez moralizovania. A ľudia to ocenili. Pod videom sa objavili stovky komentárov:„Super, gratulujem! Tiež sa snažím prestať - nie je to jednoduché,“ napísal jeden follower. Ďalší dodal: „Veľmi inšpirujúce. Pokúsil som sa prestať tisíckrát, ale stále som fajčiar. Držím palce!“
Carl sa stal symbolom realistického prístupu k odvykaniu - žiadne „pozitívne afirmácie“, len úprimnosť, pot, frustrácia a napokon aj úľava. Dnes už cigarety nepatria do jeho každodennej rutiny. Po dvadsiatich rokoch, keď si bez nich nevedel predstaviť deň, znie jeho odkaz jasne: „Ak to chceš spraviť, musíš to chcieť naozaj. Nie kvôli trendu, nie kvôli iným. Kvôli sebe.“