V priebehu života sa môžu vyskytnúť rôzne situácie, kedy naše libido dočasne klesne. Aj v mladom veku sa čoraz častejšie stretávame so stresom, únavou či problémami vo vzťahu. Ak je však strata o sex trvalejšieho charakteru a bez vedomého vplyvu spomínaných faktorov, možno by nebolo zlé v pohodlnom pánskom tričku a pri šálke obľúbeného nápoja spoločne s nami preskúmať všetky možné vážne príčiny, medzi ktoré sa radia nasledujúce.
Zlý zdravotný stav
Znížené libido môže byť (aj v mladom veku) dôsledkom rôznych zdravotných problémov. Štatistiky dokonca hovoria, že až 40 % žien a 10 % mužov sa v určitom bode svojho života stretne so sexuálnymi problémami, ktoré bývajú spôsobené fyzickými ochoreniami.
Môže ísť o problémy so štítnou žľazou, cukrovku alebo srdcové ochorenia. V mnohých prípadoch vie narobiť neplechu aj „pokazený“ pohybový aparát, s ktorého nápravou a uvedením do pôvodného stavu vám pritom môže veľmi rýchlo a ľahko pomôcť skúsený ortopéd z Bratislavy.
Tieto aj iné ochorenia môžu ovplyvniť nielen vašu fyzickú pohodu, ale aj psychiku.
Psychické problémy
Psychika zohráva v našom živote veľmi dôležitú úlohu, a práve od jej aktuálneho stavu veľmi často závisí, ako dobre sa cítime. Vplýva aj na naše libido, napríklad cez depresiu a úzkosť, ktoré sú častými faktormi so schopnosťou znížiť sexuálnu túžbu. A potvrdzujú to aj čísla z praxe, ktoré hovoria, že až
- 33 % mužov a 42 % žien trpiacich depresiou uvádza pokles záujmu o sex, a to aj bez užívania antidepresív.
Ak je to aj váš prípad, pretože čoraz viac mladých ľudí trpí psychickými problémami, nevyvíjajte na seba navzájom vo vzťahu nátlak, ale pokúste sa účinky tohto stavu zmierniť či odstrániť úplne inak. Zbaľte si najnutnejšie veci, bezpečne ich poukladajte do batožinového priestoru auta alebo špeciálnej gumovej vaničky do kufra a vydajte sa na malý výlet. Zmena prostredia a v ňom absolvované príjemné zážitky vám môžu prospieť viac, ako si myslíte.
Uvedomte si tiež, že existujú aj iné formy fyzickej intimity, ako sú objatia, spoločné sprchy alebo len spoločné ležanie v posteli, ktoré môžu byť dočasnou náhradou, kým sa sexuálna túžba nevráti. Na zníženie stresu tiež pomáha pravidelné cvičenie, zdravá strava a dychové cvičenia. Masturbácia s originálnymi erotickými hračkami môže byť ďalším spôsobom, ako sa znovu spojiť so svojou sexuálnou túžbou a zlepšiť zároveň kvalitu spánku.
Problémy vo vzťahu
Jednou z najčastejších príčin zníženého libida sú aj problémy vo vzťahu, ktoré sa v mladom veku často ešte len učíme formovať a zotrvať v nich. Tu je však problémom to, že už niekoľkodňové spolužitie môže viesť k tomu, že si partneri na seba príliš zvyknú, čo negatívne ovplyvní ich vzájomnú túžbu a môže spôsobiť až stratu sexuálnej túžby.
Riešením môže byť terapia – či už individuálna alebo párová. Odporúča sa tiež, ideálne za zatvorenými interiérovými dverami, venovať aktivitám, ktoré podnecujú myšlienky na sex, ako sú spoločné masáže, kúpeľ alebo sprcha. Takéto aktivity môžu znovu prebudiť vzájomnú túžbu, pri ktorej prežívaní sa pekne uvoľníte.
Vedľajšie účinky liekov
V dnešnej dobe je tiež veľkým problémom, že všetky nepríjemné situácie sa snažíme vyriešiť rýchlo a s pomocou dostupných liekov. Zabúdame ale pritom na fakt, že mnohé z týchto látok majú aj svoje vedľajšie účinky, ktoré pri dlhodobom pôsobení na ľudský organizmus spôsobujú problém.
Ak máte preto podozrenie, že lieky, ktoré užívate, ovplyvňujú vaše libido, je dôležité konzultovať to so svojím lekárom, ktorý vám môže navrhnúť zmenu liečby alebo odporučiť inú alternatívu, ktorá nebude mať na vašu sexuálnu túžbu takýto negatívny vplyv.
Pokiaľ sa strata záujmu o sex u vás objavila z dôvodu vážneho zdravotného problému, neváhajte vyhľadať aj lekársku pomoc. Skúsení odborníci vám môžu prostredníctvom konzultácií a diagnostiky pomôcť nájsť vhodnú liečbu, ktorá vám umožní viac než zlepšiť váš sexuálny život.