💡 Zhrnutie pre tých, ktorí rýchlo scrollujú:
- V tvojej fľaši môže byť až 20 miliónov baktérií, ak ju neumývaš.
- Najčastejšie hrozia hnačky, vracanie, infekcie a alergie.
- Umývaj fľašu horúcou vodou so saponátom aspoň párkrát za týždeň.
- Vyhni sa sladkým nápojom a skladovaniu na slnku.
Priznajme si to – každý z nás má svoju obľúbenú fľašu, ktorá s nami chodí všade. Ale kedy dostala poslednú poriadnu sprchu? Ako píše portál LadBible, niektorí ľudia na Reddite priznávali, že fľašu umyjú možno raz za mesiac, alebo si ani nepamätajú, kedy ju umyli naposledy.
Podľa prieskumu Water Filter Guru z roku 2022 je na tom najhoršie generácia Z – len 16 percent z nich umýva svoju fľašu aspoň párkrát do mesiaca. Pritom trh s opakovane použiteľnými fľašami mal v roku 2024 hodnotu okolo 7,7 miliardy libier a používa ich až 50–81 percent univerzitných študentov. Čísla sú jasné - používame ich často, ale čistíme málo.
Milióny baktérií, ktoré ti môžu uškodiť
Primrose Freestone, docentka klinickej mikrobiológie na University of Leicester, vysvetľuje, že čím dlhšie necháš vodu vo fľaši pri izbovej teplote (približne 20 stupňov Celzia), tým viac baktérií sa tam namnoží. V extrémnych prípadoch môže byť vo fľaši až 20,8 milióna CFU baktérií – čo je podľa Water Filter Guru 40-tisíckrát viac, než nájdeš na záchodovej doske.
A to nie je všetko. Ak si často neumývaš ruky, môžeš do fľaše dostať baktérie ako E. coli, ktorá je spojená s fekálnym pôvodom. Ako hovorí Freestone pre BBC: „Baktérie spojené s výkalmi, ako E. coli, sa môžu z rúk dostať až na pery, ak nedodržiavame hygienu po toalete.“
Podľa odborníkov ti hrozia problémy ako hnačka, vracanie, urogenitálne infekcie alebo dokonca zápal pľúc. A ak sa ti vo fľaši rozmnoží pleseň, môžeš dostať alergické reakcie - kýchanie, červené oči či svrbenie.
Ako fľašu čistiť správne?
Doktor Donald Grant z The Independent Pharmacy radí, že fľašu by si mal umývať aspoň niekoľkokrát týždenne. Najlepšie horúcou vodou so saponátom a nezabudni poriadne vyčistiť uzáver, závity aj náustok – ideálne kefkou.
A pozor – nenechávaj fľašu dlhodobo na slnku a snaž sa do nej nedávať nič iné ako čistú vodu. Sladké nápoje, energetické drinky alebo proteínové shakey podporujú rast baktérií ešte viac.