Chodíš na záchod s mobilom? Lekári bijú na poplach, ani si nevieš predstaviť, aká bolesť ti hrozí

💡 Zhrnutie pre tých, ktorí rýchlo scrollujú:

• Mobil na záchode zvyšuje riziko hemoroidov až o 46 percent.
• Problém nie je čo čítaš, ale ako dlho tam sedíš.
• 93 percent ľudí si berie mobil na záchod, niektorí tam sedia celé minúty.
• Dlhé sedenie spomaľuje krvný obeh a zaťažuje konečník.
• Lekári odporúčajú maximálne 3–5 minút a bez mobilu.

Sedíš na mise, scrolluješ si TikTok, čítaš správy alebo odpisuješ kamošom? Robíš to pravidelne? Tak možno zbytočne riskuješ niečo, o čom sa veľmi nahlas nerozpráva, píše portál ScienceAlert. Nie je to sexy. Ale je to reálne.

Ako často za deň chodíte na veľkú potrebu? Vedci odhalili, koľko takých návštev je ideálnych a čo to vypovie o zdraví

Hemoroidy. Hej, vieme. Slovo, ktoré si spájaš s dôchodcami alebo nejakým nevysvetliteľným utrpením dospelákov. Lenže nová štúdia ukazuje, že práve používanie telefónu na záchode môže zvyšovať riziko ich vzniku až o 46 percent. A nie, nezáleží na tom, koľko máš rokov, aký máš typ postavy alebo ako často cvičíš. Problém je čas.

Prečo je scrollovanie na záchode problém?

Vedci z americkej nemocnice Beth Israel Deaconess v Bostone sledovali 125 ľudí, ktorí išli na kolonoskopiu (áno, to je to, kde ti kontrolujú črevá). Viac ako 40 percent z nich malo hemoroidy a až 93 percent priznalo, že si berú mobil na záchod aspoň raz týždenne. A to je len to, čo priznali.

Čo na záchode robili? 50 percent čítalo správy, 44 percent scrollovalo sociálne siete a 30 percent písalo správy alebo e-maily. Niektorí tam strávili viac ako šesť minút na jedno sedenie - a priznali, že telefón ich tam držal dlhšie, než je zdravé.

Toaleta

Pixabay

A čo tie hemoroidy vlastne sú?

V skratke - sú to opuchnuté žily v oblasti konečníka. Všetci ich máme, ale keď sa preťažia, začnú bolieť, krvácať alebo spôsobovať fakt nepríjemné pocity.

A áno, dlhé sedenie a tlačenie na mise im vôbec nepomáha. Niektorí odborníci odporúčajú na záchode stráviť maximálne 10 minút, iní sú ešte prísnejší - hovoria len o troch minútach.

Pozor na splachovanie! Tvoj záchod môže byť zdrojom smrteľných baktérií, ak robíš túto zásadnú chybu

Telefón = novodobý časák, ale horší

Jasné, ľudia čítali na záchode aj pred smartfónmi - vraj si kedysi utierali zadky novinami, keď už boli poruke. Ale telefón je iný level. Je návykovejší, zaberá ti pozornosť a predlžuje čas, ktorý na záchode stráviš.

Niektorí odborníci to nazývajú „toaletná hygiena” a tvrdia, že si ju mobilmi reálne kazíme. Vraj by sme mali vyhlásiť záchod za zónu bez mobilu. Riešenie má jednoduché pravidlo - žiadny telefón na záchode.