Online pornografia je v súčasnosti nielen väčšia, ale aj dostupnejšia ako kedykoľvek predtým. Vieš sa k nej dostať za pár sekúnd, je zadarmo a je rozšírená na mnohých stránkach a platformách, vďaka čomu sa často stáva súčasťou našich životov.
Ako však pripomína portál Indy100, pri častom sledovaní pornografie vznikajú viaceré riziká. Nielenže si totiž ľudia môžu vypestovať závislosť na pornografii, ale môže to ovplyvniť aj ich schopnosti v spálni.
Pozor na hladiny dopamínu
„Existujú dobré údaje, ktoré podporujú myšlienku, že ak sa váš mozog naučí byť vzrušený sledovaním iných ľudí pri pohlavnom styku, nemusí sa to nevyhnutne preniesť na schopnosť vzrušovať sa, keď ste s niekým jeden na jedného.“ hovorí Andrew Huberman, neurovedec a profesor na Standfordskej univerzite.
Zároveň v podcaste Modern Wisdom Chrisa Williamsona vyslovil varovanie pre ľudí, ktorí sledujú „extrémne porno“ alebo často sledujú pornografiu. „Extrémna pornografia, extrémne zážitky ako skákanie cez bungee-cord jumping, tie stanovujú prah pre uvoľňovanie dopamínu,“ povedal Huberman.
Porno nie je zlé ani dobré
„Čím vyšší je vrchol dopamínu, tým väčší je pokles.“ Huberman vysvetlil, že si myslí, že pornografia nie je ani dobrá, ani zlá, ale jej funkcia uvoľňovania dopamínu musí byť monitorovaná a kontrolovaná.
Dopamín, chemikália uvoľňovaná v mozgu, ktorá spôsobuje, že sa ľudia cítia dobre, môže vytvárať závislosti v dôsledku euforického pocitu spojeného s jeho uvoľnením. A keďže pornografia môže uvoľňovať dopamín v mozgu, je to ľahko dostupná metóda, ako sa cítiť dobre.
Ale keď to človek preženie a ženie sa za týmto dobrým pocitom znova a znova, podľa Hubermana tak prispôsobuje mozog, aby potreboval väčšiu a extrémnejšiu aktivitu, aby tento pocit znovu získal. A to najmä, ak to robí príliš často.
Čo robiť, keď máš problém
„Keď ľudia znova a znova naháňajú dopamínové vrcholy a nedostávajú ich, zvyčajne je to preto, že túto činnosť vykonávajú príliš často,“ vysvetľuje Huberman. Takto môžu začať závislosti.
A ako si pomôcť, keď začínaš cítiť, že sa z porna stáva tvoj osobný problém? Rovnako ako iní lekári, aj Huberman odporúča každému, aby si urobil prestávku a dal svojej mysli a telu „reset“.
