Najnovšia štúdia z King’s College London potvrdzuje, že sledovanie originálneho umenia v galériách dokáže znížiť stres v priebehu pár minút – a navyše posilní aj tvoje zdravie, informuje portál indy100.
Vedci pozvali na výskum 50 ľudí vo veku 18 až 40 rokov. Polovica sa išla pozrieť na originály Van Gogha či Gauguina do Courtauld Gallery v Londýne, druhá polovica sledovala iba kópie tých istých diel v bežnom prostredí. Každý účastník mal na sebe senzory, ktoré počas 20 minút merali srdcovú frekvenciu a teplotu pokožky, a pred aj po prehliadke odovzdal vzorky slín.
Výsledky ukázali, že tí, ktorí stáli pred originálmi, zaznamenali pokles stresového hormónu kortizolu o priemerne 22 %. U tých, ktorí pozerali reprodukcie, to bolo len 8 %. Navyše sa u „galeristov“ znížili aj hladiny cytokínov – proteínov spájaných so stresom a chronickými chorobami – a to až o 30 % a 28 %. V skupine s kópiami sa nezmenilo nič.
Tri systémy, jeden zážitok
„Stresové hormóny a zápalové markery ako kortizol, IL-6 či TNF-alfa sú spojené s chorobami srdca, cukrovkou, úzkosťou a depresiou. To, že umenie dokáže tieto hodnoty znížiť, naznačuje, že kultúrne zážitky chránia myseľ aj telo,“ vysvetľuje Dr. Tony Woods z King’s College London.
Okrem toho výskum ukázal, že pohľad na originálne umenie aktivuje hneď tri telesné systémy naraz:
- imunitný systém,
- nervový systém,
- endokrinný systém, ktorý riadi uvoľňovanie hormónov.
U návštevníkov galérie sa dokonca objavili znaky fyziologického vzrušenia – mierne klesla teplota pokožky, zvýšil sa tep a menili sa vzorce srdcovej frekvencie.
„Najviac nás prekvapilo, že umenie dokáže súčasne ovplyvniť tri rôzne telesné systémy. To je unikátne zistenie,“ hovorí Dr. Woods. „V skratke – sledovanie umeleckých originálov je pre teba doslova prínosné a pomáha pochopiť, prečo je umenie také dôležité pre telo aj dušu.“
Jenny Waldman z organizácie Art Fund, ktorá štúdiu spolufinancovala, to zhrnula: „Toto je prvý dôkaz, že umenie je pre každého skutočne prospešné. A čo je najlepšie – tieto účinky môže zažiť úplne každý.“
Ak si hovoríš, že už dávno si nemal čas na prehliadku galérie a jej výstavných priestorov – ber to ako signál. Umenie ti nielen pohladí dušu, ale dokáže aj reálne posilniť tvoje zdravie.