Pekáč na bruchu nevznikne v posilňovni, ale v kuchyni, búra mýty o cvičení fitness tréner

Dominika Pacigová 31.08.2021, 16:00

Ak sa chystáš do fitka prvýkrát, pouvažuj nad trénerom. Ten ti dá rady, ktoré využiješ možno aj neskôr.

Lajkuj Brainee.sk na Facebooku

Reportáž aj článok vznikli v spolupráci s 365Fit&Co.

Na internete nájdeš rôzne články, tipy a „zaručené rady“ zo sveta fitness. Niekedy je náročné vyznať sa v množstve informácií, no nemal by si veriť všetkému, čo sa dozvieš na internete. Tomáš Tapušík, osobný tréner z 365 Fit&Co, vyvrátil tri často sa šíriace mýty.

Tehličky nebudeš mať v priebehu jedného dňa

Určite si už počul mýtus, že vďaka brušákom budeš mať vyrysované brucho. Realita je ale úplne iná. „Klienti prídu do fitka, chcú cvičiť brucho a hneď zajtra mať tehličky. Vždy im však hovorím, že brucho sa nerobí v posilňovni, ale v kuchyni,“ uviedol pre Brainee Tomáš Tapušík.

Na internete sa dozvieš aj to, že jediným spôsobom, ako ženy schudnú, je aeróbne cvičenie, pretože vďaka silovým tréningom budú vyzerať ako mužatky. Taktiež sa dočítaš aj to, že ak chceš mať vyšportované telo, mal by si cvičiť každý deň. Ako je to v skutočnosti? Aj to sa dozvieš v priloženej reportáži.