AKO PODPORIŤ OPLODNENIE?
Bohužiaľ má v dnešnom svete už každý piaty pár problém s neplodnosťou. Našťastie sa dá väčšinou príčina jednoducho zistiť a následne vyriešiť, nie je nutné sa ihneď obávať, ak sa vám s partnerom nedarí. Niekedy stačí skutočne málo, dopriať telu pestrý a správny jedálniček, či potrebné vitamíny a živiny.
POTRAVINY PODPORUJÚCE PLODNOSŤ
Pre podporu otehotnenia skúste do svojho jedálnička pridať nasledujúce potraviny:
-cesnak, cibuľa (je dôležitý pre obsah selénu, prispievajú najmä mužskej plodnosti)
-červená repa (je viac než dôležitá pre plodnosť ženy a zdravý vývoj plodu: vďaka kyseline listovej)
-kokosový olej (podporuje tvorbu pohlavných hormónov)
-maca peruánska (peruánsky ženšen podporuje libido a zvyšuje tvorbu estrogénu)
-materská kašička (dokáže zlepšiť kvalitu spermií a vajíčok a obnoviť hormonálnu rovnováhu)
-med (dodáva telu potrebné vitamíny a podporuje činnosť vaječníkov)
-paradajka (obsahujú lykopén, ktorý je nesmierne dôležitý pre mužskú plodnosť, podporuje aj tvorbu spermií)
Dôvod nedarenia sa otehotnieť môže byť iba drobnosť, ktorá sa dá veľmi rýchlo odhaliť a eliminovať. V prvom rade sa treba nastaviť na zdravý životný štýl, nefajčiť, nepiť a dopĺňať vitamíny potrebné pre telo. Dôležitým krokom je aby ste neboli v strese a boli v psychickej pohode. Telo treba ukľudniť, preto vyskúšajte častejšie prechádzky v lese, či jogu a pilates, dokážu upokojiť vašu myseľ a telo dokonale zharmonizovať.
