Toto sú výhody a riziká vegánstva

Zdroj: Unsplash/Ella Olsson

Životný štýl, ktorý prináša aj riziká. Toto sú výhody a nevýhody vegánstva

san 01.03.2021, 15:34

Vegetariánska strava je často načrtnutá ako model zdravej výživy, má však svoje výhody a nevýhody a nemusí prospievať nášmu telu.

Lajkuj Brainee.sk na Facebooku

Medzi prínosy vegetariánskej stravy patrí nízky príjem nasýtených tukov, ktoré obsahujú produkty živočíšneho pôvodu, ako aj nulový príspevok cholesterolu, ktorý sa nachádza iba v živočíšnej ríši. Okrem toho do vegetariánskej stravy môžeme zaradiť väčšie množstvo vlákniny a navyše konzumácia celozrnných obilnín súvisí s nižším výskytom rakoviny prostaty a hrubého čreva.

Vegetariánstvo spočíva v tom, že je zo stravy vylúčené iba zvieracie mäso, vegáni však nejedia ani vajcia, mliečne výrobky či med. Aké sú teda body vo váš prospech, aké sú riziká a ako podporiť zdravie prijímaním vegánskej stravy? Pozrite si v našej galérii: